Ψυχολογική Υποστήριξη

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH)

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (CBH)

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεία (Cognitive Behavioral Hypnotherapy – CBH) αποτελεί μια σύγχρονη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας, που συνδυάζει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) με τις τεχνικές της Κλινικής Ύπνωσης.

Πρόκειται για μια ολιστική και ταυτόχρονα απολύτως ρεαλιστική προσέγγιση, που αξιοποιεί την ικανότητα του ανθρώπινου νου να εστιάζει, να αναδομεί και να μετασχηματίζει.

Στόχος της CBH είναι να ενισχύσει τη θεραπευτική διαδικασία, επιτρέποντας στο άτομο να ρυθμίσει αποτελεσματικότερα τα συναισθήματά του, να αναδομήσει μη βοηθητικές σκέψεις και να καλλιεργήσει πιο υγιείς, λειτουργικές συμπεριφορές.

Μέσα από την ύπνωση, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να επικεντρώνεται σε ψυχοθεραπευτικές τεχνικές με βαθύτερη αποδοχή και μεγαλύτερη εσωτερική καθαρότητα, ενισχύοντας τη νοητική του ευελιξία και τη δεκτικότητα σε θετικές αλλαγές.

Οι εικόνες, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που εξασκούνται σε κατάσταση ύπνωσης ενσωματώνονται αποτελεσματικότερα στην καθημερινή ζωή, δημιουργώντας χειροπιαστές και διαρκείς αλλαγές.

Εφαρμογές και Οφέλη της CBH

Η ύπνωση δεν είναι ύπνος, ούτε απώλεια ελέγχου.

Είναι μια φυσική, τροποποιημένη κατάσταση συνειδητότητας, όπου ο νους είναι χαλαρός αλλά απολύτως συγκεντρωμένος.

Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο παραμένει πλήρως σε έλεγχο, αντιλαμβάνεται το περιβάλλον και συμμετέχει ενεργητικά στη θεραπευτική διαδικασία.

Η Κλινική Ύπνωση ενεργοποιεί τις ίδιες γνωστικές διεργασίες που εμπλέκονται στη μάθηση, στη φαντασία και στην αλλαγή, καθιστώντας τη CBH ένα πανίσχυρο εργαλείο ενίσχυσης της ψυχοθεραπείας.

1. Διαχείριση στρες

Η ύπνωση λειτουργεί ως επιταχυντής των τεχνικών χαλάρωσης και γνωσιακής αναδόμησης, μειώνοντας την υπερδραστηριότητα του στρες και επαναφέροντας την ψυχοφυσιολογική ισορροπία.

2. Αντιμετώπιση φοβιών και άγχους

Συνδυαστικά με τεχνικές έκθεσης, η ύπνωση βοηθά το άτομο να επαναπρογραμματίσει τη συναισθηματική του απόκριση, μειώνοντας τη φοβική ένταση και ενισχύοντας την αίσθηση ελέγχου.

3. Αλλαγή δυσλειτουργικών πεποιθήσεων

Σε κατάσταση ύπνωσης, ο νους είναι πιο ανοιχτός στην αναδόμηση βαθιά ριζωμένων αρνητικών σχημάτων σκέψης, διευκολύνοντας τη δημιουργία νέων, ενδυναμωτικών πεποιθήσεων.

4. Ψυχοσωματικά συμπτώματα και πόνος

Η Κλινική Ύπνωση έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη ρύθμιση της αντίληψης του πόνου και στη μείωση ψυχοσωματικών εντάσεων, λειτουργώντας συμπληρωματικά σε ιατρικές θεραπείες.

5. Ποιότητα ύπνου

Μέσω τεχνικών βαθιάς χαλάρωσης και αναπλαισίωσης των σκέψεων που σχετίζονται με την αϋπνία, βελτιώνεται η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου, οδηγώντας σε καλύτερη ανάκαμψη και ευεξία.

6. Συμπεριφορικές αλλαγές

Η CBH ενισχύει την αυτορρύθμιση και τη θέληση για αλλαγή, υποστηρίζοντας διαδικασίες όπως η διακοπή καπνίσματος, η ρύθμιση διατροφής και η αύξηση υγιών συνηθειών.

7. Ενίσχυση αυτοπεποίθησης και διεκδικητικότητας

Η ύπνωση αποτελεί ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό εργαλείο για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της θετικής αυτοεικόνας και της διεκδικητικής συμπεριφοράς. Μέσα από την κατάσταση βαθιάς συγκέντρωσης και εσωτερικής ηρεμίας που επιτυγχάνεται στην ύπνωση, το άτομο έχει τη δυνατότητα να αναγνωρίσει και να επαναπρογραμματίσει μοτίβα σκέψης που συντηρούν την ανασφάλεια, τον φόβο απόρριψης ή την υπερβολική αυτοκριτική. Με τη χρήση στοχευμένων γνωσιακών και συμπεριφορικών υποβολών, ενισχύονται η εσωτερική σιγουριά, η πίστη στις προσωπικές ικανότητες και η ικανότητα να εκφράζεται κανείς με σαφήνεια και σεβασμό προς τον εαυτό και τους άλλους.

Η Κλινική Ύπνωση, σε αυτό το πλαίσιο, δεν «διδάσκει» απλώς τη διεκδικητικότητα — τη βοηθά να εγκαθιδρυθεί βαθιά ως φυσικός τρόπος ύπαρξης, μετατρέποντας τον εσωτερικό διάλογο από περιοριστικό σε ενδυναμωτικό και υποστηρικτικό. Το αποτέλεσμα είναι ένας άνθρωπος που εκφράζεται με αυθεντικότητα, θέτει όρια με αυτοσεβασμό και κινείται με αυξημένη αυτοπεποίθηση στις σχέσεις και στη ζωή του.

Επιστημονική Ακεραιότητα

Η Κλινική Υπνοθεραπεία, όπως εφαρμόζεται στο πλαίσιο της CBH, στηρίζεται αποκλειστικά σε επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές και διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες.

⚠️ Δεν περιλαμβάνει και δεν σχετίζεται με:

❌ αναδρομές σε «προηγούμενες ζωές»

❌ «ανάκτηση» καταπιεσμένων αναμνήσεων (λόγω κινδύνου ψευδών μνημών)

❌ μη επιστημονικές αναδρομές σε παιδικά τραύματα

❌ οποιαδήποτε μορφή «θεραπείας αναστροφής»

Καθώς αυτές οι πρακτικές αυτές δεν έχουν επιστημονική εγκυρότητα και αντίκεινται στη δεοντολογία της ψυχοθεραπείας.

Ατομικές Θεραπείες και Διαχείριση του Στρες

Τεχνικές Διαχείρισης του Στρες

Επιστημονικές μέθοδοι για ψυχολογική ενδυνάμωση

Τεχνικές Διαχείρισης του Στρες
Πάνω από το 50% των σύγχρονων προβλημάτων υγείας οφείλονται στο στρες

Η ψυχολογική υποστήριξη και η διαχείριση του Στρες περιλαμβάνει τη χρήση επιστημονικών τεχνικών απόλυτα φυσικών, μη φαρμακευτικών μεθόδων και στοχεύει στη ψυχολογική ενδυνάμωση του ατόμου ώστε να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Οφέλη της Διαχείρισης του Στρες

Η εκπαίδευση στις τεχνικές διαχείρισης του στρες εμπνέει το άτομο να αποκτήσει μια θετική στάση ζωής, να ενεργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να φροντίζει για την υγεία του, να είναι αλλά και να νιώθει συναισθηματικά και ψυχολογικά υγιής.

Έρευνες δείχνουν ότι η εξάσκηση στις τεχνικές έχει και πολλά σωματικά οφέλη καθώς το άτομο μαθαίνει να ελέγχει καλύτερα τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις του και τον εαυτό του συνολικά. Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα που διαχειρίζονται το στρες τους αναφέρουν:

  • Λιγότερες ψυχοσωματικές ενοχλήσεις (ταχυκαρδίες, κόμπους στο λαιμό και στο στομάχι, αίσθημα ότι δεν τους φθάνει η ανάσα, ευερεθιστότητα)
  • Καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης (κυρίως όταν είναι "νευροπίεση") και του ζαχάρου
  • Βελτιωμένη συμμόρφωση σε διατροφικά προγράμματα και προσωπικές επιλογές όπως η διακοπή του τσιγάρου
Επιπτώσεις του Άγχους στην Καθημερινότητα
Ανακούφιση από το Στρες

Σκεφτείτε ότι ένας άνθρωπος με έντονο στρες γίνεται συχνά αναβλητικός με τις υποχρεώσεις του, μη παραγωγικός στην εργασία του, παρουσιάζει συχνά δυσκολία συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης, συχνή κόπωση και επιρρέπεια σε λοιμώξεις.

Αλλά και στις προσωπικές σχέσεις ένας αγχωμένος σύντροφος έχει συχνά ξεσπάσματα θυμού, απομακρύνεται στις δυσκολίες και παρουσιάζει συχνότερα συναισθηματικά "σκαμπανεβάσματα".

Τα οφέλη από τη διαχείριση του στρες αφορούν εξίσου τις διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και την εργασία του ατόμου.

Τα προγράμματα διαχείρισης του στρες απευθύνονται είτε σε άτομα που επιθυμούν να ελέγξουν το στρες τους, είτε σε άτομα που ήδη έχουν εμφανίσει κάποια σωματική ή ψυχολογική νόσο, στις οποίες το στρες έχει παίξει καταλυτικό ρόλο (υπέρταση, αγχώδεις διαταραχές, φοβίες κτλ.).

Αν και εσείς νιώθετε ότι το στρες επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και αρνητικά τη ζωή σας, ξεκινήστε την εκπαίδευσή σας και δείτε τη διαφορά.

Βασικά Στάδια και Θεματικές της Παρέμβασης
Αρχική διερεύνηση και ανίχνευση παραγόντων στρες

Μέσα από τη λήψη λεπτομερούς ιστορικού και τη συζήτηση των δυσκολιών, εντοπίζονται οι βασικές πηγές πίεσης και οι συνθήκες που επιβαρύνουν την καθημερινότητα. Η διαδικασία αυτή βοηθά στη στοχοθέτηση και στον σχεδιασμό της παρέμβασης.

Καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων σε ειδικό ημερολόγιο

Το άτομο εκπαιδεύεται να παρατηρεί συστηματικά τον εσωτερικό του διάλογο και να αναγνωρίζει πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Η καταγραφή διευκολύνει την κατανόηση και την αυτοπαρατήρηση.

Ψυχοεκπαίδευση στις γνωσιακές διαστρεβλώσεις

Παρουσιάζονται με επιστημονικό αλλά κατανοητό τρόπο οι συχνότεροι μη ρεαλιστικοί τρόποι σκέψης, όπως η καταστροφολογία, η υπεργενίκευση και η σκέψη «όλα ή τίποτα», και πώς αυτοί συντηρούν το στρες.

Εξάσκηση με τεχνικές γνωσιακής αναδόμησης

Ο θεραπευόμενος μαθαίνει πώς να αξιολογεί κριτικά τις δυσλειτουργικές σκέψεις, να τις αμφισβητεί με βάση τα πραγματικά δεδομένα και να δημιουργεί πιο λειτουργικές και υποστηρικτικές εναλλακτικές.

Τεχνικές επίλυσης προβλημάτων

Διδάσκονται συστηματικές στρατηγικές για την οργάνωση και την αντιμετώπιση συγκεκριμένων δυσκολιών. Το άτομο μαθαίνει να ορίζει το πρόβλημα, να σχεδιάζει εναλλακτικές λύσεις και να εφαρμόζει πλάνα δράσης.

Καλλιέργεια δεξιοτήτων διεκδικητικότητας και οριοθέτησης

Εξετάζονται τρόποι έκφρασης αναγκών και θέσπισης υγιών ορίων στις σχέσεις, με στόχο την προστασία της ψυχικής υγείας και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.

Οργάνωση χρόνου και ενίσχυση αυτοεικόνας

Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές, το άτομο αποκτά μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου στην καθημερινότητα, ενώ παράλληλα καλλιεργείται η αυτοπεποίθηση και η θετική εικόνα του εαυτού.

Ενσωμάτωση τεχνικών χαλάρωσης

Γίνεται εκμάθηση διαφραγματικών αναπνοών, προοδευτικής μυϊκής χαλάρωσης, καθοδηγούμενου οραματισμού, τεχνικών ενσυνειδητότητας με σκοπό την άμεση μείωση της ψυχολογικής έντασης.

Ψυχοεκπαιδευτικά Προγράμματα

Ψυχοεκπαιδευτικά Προγράμματα για Ομάδες

Ενσυναίσθηση, Αποδοχή & Αμοιβαία Υποστήριξη

Ψυχοεκπαιδευτικά Προγράμματα για Ομάδες

Πολλές φορές διστάζουμε να μιλήσουμε και να "ανοιχτούμε" μπροστά σε άλλους. Σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μας κρίνουν ή να μας κοροϊδέψουν ή ακόμα περισσότερο ότι θα μας απορρίψουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι:

  • Δε νιώθουμε μόνο εμείς έτσι
  • Πολλοί άνθρωποι έχουν τις ίδιες σκέψεις, τα ίδια άγχη και τους ίδιους φόβους με μας
  • Πολλοί άνθρωποι βιώνουν στη ζωή τους παρόμοιες καταστάσεις με μας
  • Συμμετέχουμε σε μια ομάδα που μας κάνει να νιώσουμε ότι είμαστε αποδεκτοί

Για το λόγο αυτό όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τα Ψυχοεκπαιδευτικά Προγράμματα για Ομάδες.

Πώς Λειτουργούν τα Ομαδικά Προγράμματα

Η υποστήριξη, ο σεβασμός και η αποδοχή των μελών της ομάδας βοηθάει στην εξωτερίκευση των σκέψεων και των συναισθημάτων και έτσι επέρχεται η ψυχολογική ενδυνάμωση και η αυτοβελτίωση.

Τα ψυχοεκπαιδευτικά προγράμματα για ομάδες πραγματοποιούνται από εξειδικευμένο ψυχολόγο-συντονιστή. Ο ψυχολόγος φροντίζει τα άτομα που δομούν την ομάδα να έχουν παρόμοιες ανησυχίες ώστε όλοι να ωφεληθούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Οφέλη των Ψυχοεκπαιδευτικών Προγραμμάτων για Ομάδες

Δε νιώθετε συναισθηματικά μόνοι ή διαφορετικοί

Αναπτύσσετε δεξιότητες επικοινωνίας

Ανήκετε σε μια ομάδα που τα μέλη της σας υποστηρίζουν

Αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις διαπροσωπικές σας σχέσεις

Χειρίζεστε καλύτερα ζητήματα εξαρτήσεων και συναισθηματικών δυσκολιών

Μαθαίνετε να εκφράζεστε αλλά και να ακούτε τους άλλους

Εξασκείστε σε τεχνικές Διαχείρισης του Στρες

Πρακτικές Πληροφορίες
Διάρκεια συνεδριών: 75 λεπτά | Προσιτό κόστος για όλους

Το κόστος των ομαδικών συνεδριών είναι χαμηλό ώστε να μπορούν να συμμετέχουν όλοι όσοι το επιθυμούν και η διάρκεια των συνεδριών είναι 75 λεπτά.

Διαθέσιμο Πρόγραμμα:
«Ομάδα ψυχοεκπαιδευτικής υποστήριξης για την αντιμετώπιση του στρες και την ανάπτυξη θετικής στάσης ζωής»

Ψυχοεκπαιδευτικά προγράμματα για εταιρείες / εργαζόμενους

Υπηρεσίες προς Εταιρείες

Ψυχολογική ενδυνάμωση εργαζομένων και διαχείριση εργασιακού στρες

Η ψυχική ευημερία των εργαζομένων ως προτεραιότητα

Σε μια εποχή που η μέριμνα για την ψυχική ευημερία των εργαζομένων αποτελεί προτεραιότητα και η εξασφάλιση θετικού εργασιακού κλίματος αναγκαιότητα, η ομάδα μας προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες με στόχο την ενίσχυση της απόδοσης, της εργασιακής ικανοποίησης και της ψυχικής υγείας του προσωπικού σας.

Με την αξιοποίηση των παρεχόμενων υπηρεσιών συμβάλλουμε ουσιαστικά και μετρήσιμα στην ανάπτυξη και επιτυχία της εταιρείας σας.

Οι Βασικές μας Υπηρεσίες

Προαγωγή της ευημερίας του προσωπικού - Well-being boosting

Σχεδιάζουμε και υλοποιούμε προγράμματα που στοχεύουν στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας των εργαζομένων σας. Μέσω διαδραστικών σεμιναρίων, ασκήσεων mindfulness και άλλων μεθόδων, βοηθάμε τους εργαζόμενους να βρουν ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την προσωπική τους ζωή και να αναζητήσουν πόρους για την αντιμετώπιση των εργασιακών απαιτήσεων.

Διαδραστικά σεμινάρια ευεξίας

Ασκήσεις mindfulness

Ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής

Προγράμματα Διαχείρισης Στρες και Χρόνου

Σχεδιάζουμε και φέρουμε εις πέρας εξατομικευμένα προγράμματα για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες και του χρόνου. Οι εργαζόμενοί σας θα μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και να οργανώνουν τον χρόνο τους, βελτιώνοντας την παραγωγικότητά τους και μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην υγεία τους.

Αποτέλεσμα: Αυξημένη παραγωγικότητα & βελτιωμένη υγεία
Ενδυνάμωση της Ψυχικής Ανθεκτικότητας

Η ψυχική ανθεκτικότητα αναδεικνύεται διαρκώς ως πρωτεύουσα δεξιότητα για την διαχείριση των επαγγελματικών, ατομικών και κοινωνικών απαιτήσεων.

Μέσω ειδικών εκπαιδεύσεων και βιωματικών εργαστηρίων, βοηθάμε τους εργαζόμενους να αναπτύξουν την ψυχική ανθεκτικότητα ώστε να μπορούν να ανταπεξέρχονται αποτελεσματικά στις προκλήσεις και να διατηρούν την ψυχική τους υγεία σε υψηλό επίπεδο ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες.

Διαγνωστική Μελέτη Εταιρικού Κλίματος

Πραγματοποιούμε λεπτομερείς αναλύσεις του εταιρικού κλίματος για να εντοπίσουμε πιθανές περιοχές κινδύνου και ευκαιρίες βελτίωσης. Μέσω ερωτηματολογίων, συνεντεύξεων και άλλων εργαλείων, κατανοούμε τις ανάγκες και τις απόψεις των εργαζομένων, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πιο υποστηρικτικό και αποδοτικό εργασιακό περιβάλλον.

Ερωτηματολόγια κλίματος

Συνεντεύξεις προσωπικού

Ανάλυση αναγκών

Προτάσεις βελτίωσης

Αντιμετώπιση Θεμάτων Βίας και Παρενόχλησης στην Εργασία
Νομική υποχρέωση & εταιρική ευθύνη

Η αντιμετώπιση της βίας και παρενόχλησης στην εργασία αποτελεί πλέον και νομική υποχρέωση. Έχουμε τη δυνατότητα να υποστηρίξουμε την επιχείρησή σας στην εκπλήρωση των τυπικών υποχρεώσεων.

Επιπλέον, προσφέρουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες για τη διαμόρφωση ενός ασφαλούς εργασιακού περιβάλλοντος μη ανοχής της βίας και παρενόχλησης.

Επιμόρφωση σε δεξιότητες επικοινωνίας, συνεργασίας, ηγεσίας

Διαθέτουμε μια γκάμα υπηρεσιών εκπαίδευσης και υποστήριξης των στελεχών της επιχείρησής σας σε δεξιότητες επικοινωνίας, ομαδικής συνεργασίας και ηγεσίας.

Βασικές Δεξιότητες:

Δεξιότητες Επικοινωνίας

Αποτελεσματική επικοινωνία στο εργασιακό περιβάλλον

Ομαδική Συνεργασία

Βελτίωση της συνεργασίας μεταξύ των μελών της ομάδας

Ηγετικές Ικανότητες

Ανάπτυξη αποτελεσματικών ηγετικών χαρακτηριστικών

Μέσα από δραστηριότητες και βιωματικά εργαστήρια ειδικά προσαρμοσμένα στο δικό σας επιχειρηματικό πλαίσιο συμβάλλουμε στη συνολική βελτίωση των ικανοτήτων εκείνων που επηρεάζουν την καθημερινή διεκπεραίωση των εργασιών και τον τρόπο λειτουργίας της εταιρείας τόσο εσωτερικά όσο και προς τους εξωτερικούς συνεργάτες.

Εκπαιδευτές των Εταιρικών Προγραμμάτων

Ασπασία Πίζγα

Ψυχολόγος

Διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή Αθηνών

MSc στη Διαχείριση του Στρες & την Προαγωγή της Υγείας

Εκπαιδεύτρια Mindfulness

Γιώργος Σταμούλος

Πιστοποιημένος εκπαιδευτής ενηλίκων

Πολυδιάστατο εκπαιδευτικό υπόβαθρο και δέσμευση στη συνεχιζόμενη μάθηση και εξέλιξη.

Υποψήφιος διδάκτορας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο

Ερευνητικό αντικείμενο: Ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι εργασίας

Γιώργος Λουντζής

Διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου

Ειδίκευση: Οργανωσιακή και Κοινωνική Ψυχολογία

Διδακτορικές σπουδές και έρευνα στην οργανωσιακή ψυχολογία

Επικοινωνήστε μαζί μας

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να συζητήσουμε τις ανάγκες της επιχείρησής σας, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.

Εξατομικευμένες λύσεις για κάθε επιχείρηση

Προγράμματα για Εταιρείες

Υπηρεσίες προς Εταιρείες

Ψυχολογική ενδυνάμωση εργαζομένων και διαχείριση εργασιακού στρες

Η ψυχική ευημερία των εργαζομένων ως προτεραιότητα

Σε μια εποχή που η μέριμνα για την ψυχική ευημερία των εργαζομένων αποτελεί προτεραιότητα και η εξασφάλιση θετικού εργασιακού κλίματος αναγκαιότητα, η ομάδα μας προσφέρει εξειδικευμένες υπηρεσίες με στόχο την ενίσχυση της απόδοσης, της εργασιακής ικανοποίησης και της ψυχικής υγείας του προσωπικού σας.

Με την αξιοποίηση των παρεχόμενων υπηρεσιών συμβάλλουμε ουσιαστικά και μετρήσιμα στην ανάπτυξη και επιτυχία της εταιρείας σας.

Οι Βασικές μας Υπηρεσίες

Προαγωγή της ευημερίας του προσωπικού - Well-being boosting

Σχεδιάζουμε και υλοποιούμε προγράμματα που στοχεύουν στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας των εργαζομένων σας. Μέσω διαδραστικών σεμιναρίων, ασκήσεων mindfulness και άλλων μεθόδων, βοηθάμε τους εργαζόμενους να βρουν ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την προσωπική τους ζωή και να αναζητήσουν πόρους για την αντιμετώπιση των εργασιακών απαιτήσεων.

Διαδραστικά σεμινάρια ευεξίας

Ασκήσεις mindfulness

Ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής

Προγράμματα Διαχείρισης Στρες και Χρόνου

Σχεδιάζουμε και φέρουμε εις πέρας εξατομικευμένα προγράμματα για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες και του χρόνου. Οι εργαζόμενοί σας θα μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και να οργανώνουν τον χρόνο τους, βελτιώνοντας την παραγωγικότητά τους και μειώνοντας τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στην υγεία τους.

Αποτέλεσμα: Αυξημένη παραγωγικότητα & βελτιωμένη υγεία
Ενδυνάμωση της Ψυχικής Ανθεκτικότητας

Η ψυχική ανθεκτικότητα αναδεικνύεται διαρκώς ως πρωτεύουσα δεξιότητα για την διαχείριση των επαγγελματικών, ατομικών και κοινωνικών απαιτήσεων.

Μέσω ειδικών εκπαιδεύσεων και βιωματικών εργαστηρίων, βοηθάμε τους εργαζόμενους να αναπτύξουν την ψυχική ανθεκτικότητα ώστε να μπορούν να ανταπεξέρχονται αποτελεσματικά στις προκλήσεις και να διατηρούν την ψυχική τους υγεία σε υψηλό επίπεδο ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες.

Διαγνωστική Μελέτη Εταιρικού Κλίματος

Πραγματοποιούμε λεπτομερείς αναλύσεις του εταιρικού κλίματος για να εντοπίσουμε πιθανές περιοχές κινδύνου και ευκαιρίες βελτίωσης. Μέσω ερωτηματολογίων, συνεντεύξεων και άλλων εργαλείων, κατανοούμε τις ανάγκες και τις απόψεις των εργαζομένων, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πιο υποστηρικτικό και αποδοτικό εργασιακό περιβάλλον.

Ερωτηματολόγια κλίματος

Συνεντεύξεις προσωπικού

Ανάλυση αναγκών

Προτάσεις βελτίωσης

Αντιμετώπιση Θεμάτων Βίας και Παρενόχλησης στην Εργασία
Νομική υποχρέωση & εταιρική ευθύνη

Η αντιμετώπιση της βίας και παρενόχλησης στην εργασία αποτελεί πλέον και νομική υποχρέωση. Έχουμε τη δυνατότητα να υποστηρίξουμε την επιχείρησή σας στην εκπλήρωση των τυπικών υποχρεώσεων.

Επιπλέον, προσφέρουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες για τη διαμόρφωση ενός ασφαλούς εργασιακού περιβάλλοντος μη ανοχής της βίας και παρενόχλησης.

Επιμόρφωση σε δεξιότητες επικοινωνίας, συνεργασίας, ηγεσίας

Διαθέτουμε μια γκάμα υπηρεσιών εκπαίδευσης και υποστήριξης των στελεχών της επιχείρησής σας σε δεξιότητες επικοινωνίας, ομαδικής συνεργασίας και ηγεσίας.

Βασικές Δεξιότητες:

Δεξιότητες Επικοινωνίας

Αποτελεσματική επικοινωνία στο εργασιακό περιβάλλον

Ομαδική Συνεργασία

Βελτίωση της συνεργασίας μεταξύ των μελών της ομάδας

Ηγετικές Ικανότητες

Ανάπτυξη αποτελεσματικών ηγετικών χαρακτηριστικών

Μέσα από δραστηριότητες και βιωματικά εργαστήρια ειδικά προσαρμοσμένα στο δικό σας επιχειρηματικό πλαίσιο συμβάλλουμε στη συνολική βελτίωση των ικανοτήτων εκείνων που επηρεάζουν την καθημερινή διεκπεραίωση των εργασιών και τον τρόπο λειτουργίας της εταιρείας τόσο εσωτερικά όσο και προς τους εξωτερικούς συνεργάτες.

Εκπαιδευτές των Εταιρικών Προγραμμάτων

Ασπασία Πίζγα

Ψυχολόγος

Διδάκτωρ στην Ιατρική Σχολή Αθηνών

MSc στη Διαχείριση του Στρες & την Προαγωγή της Υγείας

Εκπαιδεύτρια Mindfulness

Γιώργος Σταμούλος (Εξωτερικός Συνεργάτης)

Πιστοποιημένος εκπαιδευτής ενηλίκων

Πολυδιάστατο εκπαιδευτικό υπόβαθρο και δέσμευση στη συνεχιζόμενη μάθηση και εξέλιξη.

Υποψήφιος διδάκτορας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο

Ερευνητικό αντικείμενο: Ψυχοκοινωνικοί κίνδυνοι εργασίας

Γιώργος Λουντζής (Εξωτερικός Συνεργάτης)

Διδάκτωρ του Παντείου Πανεπιστημίου

Ειδίκευση: Οργανωσιακή και Κοινωνική Ψυχολογία

Διδακτορικές σπουδές και έρευνα στην οργανωσιακή ψυχολογία

Επικοινωνήστε μαζί μας

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να συζητήσουμε τις ανάγκες της επιχείρησής σας, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας.

Εξατομικευμένες λύσεις για κάθε επιχείρηση

Αναζήτηση

0

Τελευταία Νέα

Δημοφιλή Άρθρα