Τεχνική δημιουργικού τρόπου έκφρασης θυμού για παιδιά 4-8 ετών και για γονείς

Το θυμωμένο μπαλόνι!

Πάρτε δύο μπαλόνια και φουσκώστε τα λίγο.

Στη συνέχεια εξηγήστε στο παιδί ότι το μπαλόνι είναι το σώμα και ο αέρας που μπαίνει μέσα είναι ο θυμός. Φουσκώστε τα μπαλόνια μέχρι να μη χωράει άλλο αέρα.. όπως ένας άνθρωπος που έχει γεμίσει έννοιες και προβλήματα και θυμό...

Στη συνέχεια πάρτε μία καρφίτσα και σκάστε το ένα μπαλόνι... ο θόρυβος που κάνει ένα μπαλόνι που σκάει είναι όπως όταν εκφράζουμε τα συναισθήματα μας έντονα με επιθετικότητα...κάνουμε τους άλλους να φοβούνται και να απομακρύνονται...

Συζητήστε με το παιδί πως μπορείτε να βγάλετε σιγά σιγά τον αέρα από το άλλο μπαλόνι...
Η τεχνική αυτή καταλήγει στο ποσό σημαντικό είναι όπως να μην περιμένουμε να γεμίσει το μπαλόνι μέχρι πάνω αέρα αλλά σιγά σιγά κάθε φορά να φροντίζουμε να αφήνουμε λίγο αέρα να φεύγει, έτσι και εμείς να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματά μας με συζήτηση ώστε να νιώθουμε συχνότερα ανακούφιση και λιγότερο προβληματισμένοι..

 

  • Να θυμάστε ότι τα παιδιά μαθαίνουν από αυτό που βλέπουν και όχι από αυτό που τους λέμε.
    Άρα είναι πολύ σημαντικό να αποτελείτε ένα καλό πρότυπο για αυτά.

 

Η επιστημονική μου ομάδα αποτελείται από ειδική Διατροφολόγο με ειδίκευση στο στρες, Παιδοψυχολόγο και Ψυχολόγο αναλύτρια της συμπεριφοράς. Το κόστος των θεραπειών μας είναι πολύ προσιτό ώστε όλοι να μπορούν να κάνουν ψυχολογική θεραπεία. Η ψυχολογική υγεία είναι πολύ σημαντική για να είμαστε καλά και να απολαμβάνουμε τη ζωή!

Τηλ. Επικοινωνίας: 6942065062

 

Πίζγα Ασπασία, Ψυχολόγος με ειδίκευση σε θέματα Στρες και Προαγωγής Υγείας

Καλέστε μας μέσω Skype

Ξεκινήστε σήμερα την Online Ψυχολογική Υποστήριξη! Πατώντας το κουμπί Skype, μπορείτε να συνδεθείτε απευθείας με τον λογαριασμό Skype της ψυχολόγου Ασπασίας Πίζγα (aspa.pizga) και να πραγματοποιήσετε τη συνεδρία σας. Επίσης, έχετε τη δυνατότητα να αφήσετε το μήνυμα σας πατώντας την επιλογή "Chat".

Προσφορές

Τεστ Άγχους

relationships

Νιώθετε ότι το άγχος σας κυριεύει και επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας; 

Κάντε το τεστ για να προσδιορίσετε εύκολα και άμεσα τα επίπεδα του άγχους σας, έτσι ώστε να ξέρετε αν χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας 

Κάντε το τεστ εδώ!